Консультація психолога

Про матеріал

Робота спеціаліста базується на принципах доказовості, поваги до особистості та системного підходу. Консультація Вікторії Вікторівни — це не формальна розмова, а структурований процес партнерської взаємодії, орієнтований на розвиток особистісного потенціалу, подолання стресу та підвищення життєстійкості.

🎯 Основні напрямки роботи (Що це і як я допомагаю):

• Робота зі стресом: допомога у подоланні наслідків стресових ситуацій. Навчання технікам релаксації, саморегуляції та відновлення внутрішнього балансу.

• Робота з втратою: психологічна підтримка у процесі переживання втрати близької людини чи важливих життєвих змін. Допомога у прийнятті нової реальності та пошуку внутрішніх ресурсів.

• Проблеми самооцінки: формування впевненості та позитивного образу себе. Надання інструментів для подолання внутрішніх бар’єрів і розвитку самоповаги.

• Мотивація та розвиток: допомога у постановці цілей та пошуку внутрішніх ресурсів для їх досягнення, розвиток життєстійкості.

• Сімейні та міжособистісні стосунки: вирішення конфліктів, покращення комунікації в родині чи колективі, вибудовування гармонійних і довірливих взаємин.

• Підліткові труднощі: консультації для підлітків у період дорослішання, допомога у подоланні емоційних криз та пошуку власної ідентичності.

• Арт-терапія: використання м'яких творчих методів для самовираження, зняття психоемоційної напруги та відкриття нових ресурсів.

• Коучинг у позитивній психології: робота над розвитком сильних сторін та формуванням навичок оптимізму для досягнення цілей у гармонії з собою.

• Супровід у навчанні та розвитку: подолання труднощів у навчанні, адаптація до нових умов (школа, робота), допомога у підготовці до іспитів та подолання страху перед перевірками.

Етапи роботи:

• Етап 1. Попередній аналіз та визначення запиту

На початку консультації обговорюється ситуація, очікування та цілі. Спеціаліст створює комфортну партнерську атмосферу, де можна вільно й відкрито розповісти про те, що турбує, без страху бути засудженими.

• Етап 2. Діагностичний етап (на консультації)

Застосовуються методи психологічного інтерв’ю, спостереження, короткі тести чи арт-методи. Це допомагає об'єктивно проаналізувати ситуацію та виявити глибинні причини труднощів.

• Етап 3. Практична робота та підсумки

Індивідуальний підбір технік позитивної психології, фасилітації, коучингу та арт-терапії. Клієнти отримують конкретні інструменти (вправи для саморегуляції, техніки управління емоціями) та чіткий план подальших кроків і рекомендацій для самостійної роботи між зустрічами.

Що ви отримуєте в результаті:

• Зниження тривожності: навчитеся ефективно керувати своїм емоційним станом у стресових ситуаціях.

• Чіткість і розуміння: побачите справжні причини труднощів та можливі шляхи їх екологічного вирішення.

• Практичні інструменти: отримаєте вправи й техніки для самодопомоги та розвитку сильних сторін.

• Підтримку та мотивацію: відчуєте опору у своїх переживаннях, сформуєте план індивідуального розвитку та покращите навички комунікації для здорових стосунків.

Про спікера

Потебенько Вікторія Вікторівна

Практичний психолог вищої категорії, сертифікований фасилітатор, коуч у позитивній психології, арт-терапевт

• 20 років досвіду консультативної роботи.

• Працює з аудиторією: дорослі, діти (від 7 років), підлітки, родина, подружжя.